EMS Training Klagenfurt – Forschung Cryotraining
Das Kältekammer Zentrum Coolzoone in Klagenfurt arbeitet eng mit dem Forschungszentrum von RemediCool in Köln zusammen. Im Rahmen dieser wissenschaftlichen Zusammenarbeit startet ab Januar 2023 eine großangelegte Anewendungsbeobachtung zum Thema Cryotraining. Hierbei werden während einer klassischen Kryotherapie-Anwendung bei echten -85°C High Intenstity Trainingseinheiten mit Anzügen für ein Widerstandstraining durchgeführt. In dieser Testreihe werden die Auswirkungen der Trainingsanzüge von verschiedenen EMS-Anzugherstellern auf Trainingszeit, Trainingsintensität, Regenerationszeiten, Leistungssteigerung und Muskelaufbau getestet.
Nach dieser Testreihe hat sich RemediCool für die EMS-Anzüge von EasyMotionSkin entschieden. Die Anzüge sind nicht nur optimal für das Training bei Tiefsttemperaturen, sondern siegten ebenfalls bei den Merkmalen Qualität, Bedienung, Software und Design.
Cryotraining Klagenfurt
Bei den wissenschaftlichen Arbeiten mit den Student*innen der Sporthochschule Köln wurde bereits eine Vorauswahl der bestgeeignetsten EMS-Anzüge für Cryotraining bei Tiefsttemperaturen in einer Hochleistung-Kältekammer getroffen. Demnach werden bei den Cryotraining Forschungsreihen im Kältekammer Zentrum Klagenfurt nur noch EMS-Anzüge von drei verschiedenen Herstellern verwendet.
Was bewirkt EMS Training?
EMS Training bewirkt Muskelkontraktionen durch einen äußeren Reiz, wodurch die Muskeln trainiert werden. Während des EMS führt der Anwender Übungen aus, welche die gewünschten Muskelgruppen animieren. Durch den niedrigen Reizstrom über den EMS Anzug werden die Kontraktionen und die Aktivität der Muskeln intensiviert, wodurch ein effektiveres Training bewirkt wird.
Für wen eignet sich EMS Training?
EMS Training eignet sich für jeden Anwender, der sich gesundheitlich fit fühlt und keine Kontraindikationen aufweist. Für EMS Training gibt es grundsätzlich keine Alterseinschränkungen. Wichtig ist, dass der Anwender durch einen erfahrenen Trainer angewiesen und begleitet wird.
Wie oft sollte man EMS Training machen?
Das EMS Training, sollte wie auch ein normales Training regelmäßig durchgeführt werden. Regelmäßiges EMS Training mit 1-2 Anwendungen pro Woche sorgt für ein wirkungsvolles und effektives Training. Zwischen den EMS Einheiten sollten Regenerationspausen von circa zwei bis drei Tagen liegen.
Was trägt man beim EMS Training?
Während des EMS Training trägt der Anwender einen speziellen, mit Elektroden ausgestatteten EMS Anzug. Der EMS Trainingsanzug wird mit einem EMS Gerät verbunden, welches während der Übungen die Reizströme an den EMS Anzug weitergibt, welche dann auf den Körper übertragen werden. Unter dem EMS Anzug kann Unterwäsche mit einem hohen Baumwollanteil getragen werden.
Ist EMS besser als normales Training?
Beim EMS Training hat der Anwender in den meisten Fällen ein 1 zu 1 Training mit einem erfahrenen Trainer, welcher das Training spezifisch auf den Anwender anpasst und die Ausführung der Übungen kontrolliert. Durch das kontrollierte Training mit verstärkten Muskelreizen ist EMS Training eine hocheffektive Trainingsmethode für das Erreichen der individuellen Ziele.
Was kostest ein EMS Training?
Der Preis für EMS Training ist abhängig von der Dauer des Trainings, der Qualität des EMS Anzugs und EMS Geräts, so wie den ausgebildeten Trainern. Besonders wichtig für ein wirkungsvolles EMS Training ist ein hochwertiger und leistungsstarker EMS Anzug und erfahrener Trainer. Darüber hinaus hängt der Preis für EMS Training häufig auch davon ab, ob ein EMS Anzug ausgeliehen wird, oder der Anwender einen eigenen EMS Anzug mitbringt. In den meisten Fällen werden EMS Anwendungen in Paketen und Abo-Anwendungen angeboten.
MCRC Vitaldaten Echtzeit Monitoring beim EMS Training
Im Kältekammer Zentrum Klagenfurt steht ab Januar für alle Kunden der MCRC Vital X zur kostenlosen Erfassung der Vitaldaten vor, während und nach einer Cryo-Anwendung oder einer Lymphdrainage zur Verfügung. Das hochinnovative MCRC Vital X Messystem wird auch bei den Forschungsarbeiten des EMS Cryo Trainings zur Erfassung der Vitaldaten von Probanden vor, während und nach des Cryotrainings eingesetzt. Durch die im Echtzeitmonitoring erfassten Vitaldaten wie Blutdruck, Körpertemperatur, Herzrate und Herzratenvariabilität können genaueste Auswirkungen des Trainings auf den menschlichen Körper analysiert werden. Mit dem MCRC Vital X werden zudem die Schlafzyklen, die Schlafqualität und die Regenerationsfähigkeit von den Probanden der EMS-Cryotraining-Forschungsreihen aufgezeichnet.
Atemgas-Analyse und EMS Training
Begleitend zu der Erfassung der Vitaldaten werden im Multi Cryo Health Zentrum in Klagenfurt auch Stoffwechselanalysen durch eine hochpräzise Atemgasmessung durchgeführt. Diese Stoffwechselanalysen fließen mit in die Untersuchungen der Wirkung des Cryotrainings auf den Fettstoffwechel ein. Cryotraining ist eine besonders effektive Art und Weise, um gezielte Muskelgruppen zu trainieren.
Probanden für zukünftige Forschungsreihen
Das Forschungszentrum RemediCool Köln sucht bereits jetzt neue Probanden aus Klagenfurt für die EMS Cryotrainings Test und Versuchsreihen im September 2023 mit dem bis dahin ausgewählten EMS Anzug. Voraussetzungen für die Teilnahme an den verschiedenen Forschungsreihen veröffentlichen wir im ersten Quartal 2023 über eine Informations-Email. Für weitere Informationen zum Thema EMS-Klagenfurt, zu unseren Cryo-Training Forschungsreihen und zum Training in einer Hochleistung-Kältekammer können Sie sich jederzeit in unserem Kältekammer Zentrum Coolzoone Klagenfurt persönlich an uns wenden.